10 Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan

Minyak ikan adalah minyak yang diambil dari ikan salmon, tuna, makarel, dan ikan todak yang biasa banyak dikonsumsi sebagai suplemen kesehatan namun tahukah kamu apa manfaat dari minyak ikan jika belum tahu apa manfaat minyak ikan untuk kesehatan berikut ini ada 10 Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan berikut ini.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular seperti jantung. Minyak ikan tidak hanya membantu dalam menurunkan trigliserida, pengerasan arteri dan kolesterol, tetapi juga mencegah kelainan irama jantung.

2. Minyak ikan banyak dibuktikan dalam beberapa penelitian untuk menghalau 3 jenis kanker. Seperti, kanker payudara, usus, dan juga prostat.  Omega dalam minyak ikan membantu dalam menjaga sel-sel sehat yang bermutasi menjadi tumor, dan juga mengendalikan pertumbuhan sel jahat.


3. Minyak ikan juga membantu mengatur kadar kolesterol karena kehadiran EPA (eicosapentaenoic acid) dan DPA (docosahexaenoic acid).

4. Mengonsumsi minyak ikan juga bisa digunakan dalam terapi pengobatan hipertensi dan obesitas. Sebuah studi yang dilakukan di Australia menyebutkan bahwa konsumsi minyak ikan secara teratur bisa membantu dalam usaha penurunan berat badan.

5. Minyak ikan membantu dalam mengobati arthritis. Penggunaan jangka panjang dari minyak dapat efektif dalam mengurangi dan mencegah nyeri arthritis.

6. Minyak ikan juga mampu mengobati arthritis. Konsumsi minyak ikan dalam jangka panjang ternyata juga memberikan manfaat untuk mengobati pandangan kabur pada mata.

7. Minyak ikan membantu dalam mengurangi risiko demensia penyakit Alzheimer, dan skizofrenia. Skizofrenia adalah gangguan kejiwaan dan juga kondisi medis yang mempengaruhi fungsi normal kognitif, emosional, dan tingkah laku.

8. Omega 3 dalam minyak ikan membantu melembapkan sel kulit kepala, menghasilkan kolagen, dan meredakan peradangan kulit penyebab datangya ketombe.

9. Omega 3 mengandung antiinflamasi dan antikoagulan, sebuah sifat yangmembantu dalam menurunkan tekanan darah.

10. Mengonsumsi minyak ikan juga merupakan langkah yang sangat efektif dalam mengurangi masalah pernapasan, seperti asma dengan cara memudahkan penderita saat bernapas.

sumber